Autor: Olga V. Stepanova
Strana: 157
► Ostali detalji

Savremeni pogled na lečenje i preventivu.

SADRŽAJ:

Predgovor seriji 9
Predgovor naučnog recenzenta 12
Uvod 14
Glava 1. Tap, tap po putu. Ravni (spušteni) tabani 15
Lečenje 16
Glava 2. "Bolest civilizacije".
Posledice zavisnosti od računara 21
Preventiva 22
Vežbajte prste i šake 23
Preporuke operaterima 23
Vežbajte gde god možete 24
Glava 3. Čim veče se javi. Artroza 26
Simptomi 27
Oblici (forme) bolesti 29
Primarna i sekundarna deformirajuća osteoartroza 30
Faktori rizika 31
Signali za uzbunu 32
Dijagnostika 33
Olakšavanje bola 33
Narodna sredstva za artrozu 34
Medicinska gimnastika 34
Preventiva 36
Glava 4. Ah, mi jadne ovčice. Artritis 39
Pomoć kod akutnog bola 41
Pomoć kod hroničnog (stalnog) bola 42
Saveti za bol u kolenima 43
Masaža koja pomaže pri artritisu 43
Narodna sredstva za artritis 48
Glava 5. Kraljevska bolest. Giht (ulozi, kostobolja) 49
Nedostojan uzrok 50
Istorija otkrića bolesti 53
Simptomi bolesti 54
Faze razvoja bolesti 56
Komplikacije gihta 58
Lečenje gihta 59
Dijeta 60
Ponašanje 61
Narodna sredstva protiv uloga (gihta) 62 Citati na tu temu 63
Glava 6. Kičma od bambusa.
Behtjerevljeva bolest (spondiloartroza) 64
Simptomi 65
Principi lečenja 67
Preventiva 69
Glava 7. "Osećam lakat". Epikondilitis 71
Taktika lečenja 72
[vedska gimnastika 73
Glava 8. Nagriza srce i zglobove. Reumatizam 75
Simptomi 77
Lečenje 77
Preventiva 80
Glava 9. "Heroj" našeg vremena. Osteohondroza 81
Rizične grupe 85 Lečenje osteohondroze 86
Masaža 86
Sredstva za utrljavanje 86
Gimnastika 87
Ishrana 89
Korisni saveti 90
Glava 10. Lekovito bilje. Narodni recepti 92
"Vitaminski" recepti 94
Kako se priprema naliv 95
Masti i ulja 96
Kada zabole zglobovi 97
Kada je poremećena pokretljivost zglobova 98
Za izlučivanje soli 99
Kada se talože soli 99
Kada bole krsta 100
Kada se upale zglobovi 100
Slično sličnim 101
Predanje iz davne starine 101
Seno - slama 101
Sredstvo s dugom bradom 102
Glava 11. [tetno je ovo, a korisno ono.
Lekovita ishrana 104
U slučaju zaraznog poliartritisa 104
Kada imate reumu 105
Kada bolujete od ankilozne spondiloartritisa 106
Kada bolujete od deformirajuće osteoartroze 106
Kada bolujete od gihta (uloga, kostobolje) 106
Glava 12. Pij da bi ozdravio. Čišćenje organizma 109
Čišćenje debelog creva 109
Načini čišćenja jetre 110
Oprezno čišćenje zglobova 113
Francuska okrepljujuća dijeta 114
Glava 13. Smanjiti težinu! Dijete za mršavljenje 116
Pirinčana dijeta 116
Kalijumova dijeta 119
Magnezijumova dijeta 121
Tajne Sofije Loren 123
"Džokejska" dijeta 125
"Bioskopska" varijanta 125
Hranjenje vazduhom 126
Grejpfrutova dijeta 127
"Anđelina dijeta" 129
Balerinska dijeta 131
Bantingova dijeta 131
Za one preko trideset godina 132
Dijeta Larise Doline 132
Manekenska dijeta 133
Holivudska dijeta 133
Japanska dijeta 134
Francuska dijeta 136
Hubertova dijeta 139
Niskokalorična dijeta 140
Čudo-supa 140
Glava 14. Živi i raduj se. Počinjemo da vežbamo? 142
Razgibavanje 142
Trčati ili ne trčati? 145
Vežbe i preporuke za one koji osećaju stalan bol u leđima 146
Glava 15. Zdravlje zglobova je u vašim rukama! -
Podsetnik za sve 149
Pojednostavnimo život. Saveti 149
Način života dugovečnih 150
Prvo lečimo grlo 150
Racionalna ishrana 151
Dok kažeš "sir", pojedi ga 152
O korisnosti ribljeg ulja 153
Sva snaga je u kretanju 153
Lečenje raspoloženjem 156
Literatura 15