Košarka - kompletan kondicioni program
Podignite vašu formu stupanj više! U Kompletnom kondicijskom programu kondicijski trener New York Knicksa Greg Brittenham opisuje svoj program koji koriste NBA zvijezde.
Knjiga sadrži:
50 ilustriranih kondicijskih vježbi na terenu
- mnoštvo tablica koje će vam pomoći da sastavite vlasiti kondicijski program i
program tjelesne snage
- 15 vježbi fleksibilnosti
- 9 vježbi za povećanje agilnosti i ubrzanja rada nogu
- 9 vježbi za mišiće trbuha i donjeg dijela leđa
- 11 testova fitnessa za određivanje vaših jakih i slabih strana
- 12 primjera vježbi za vaš godišnji plan treninga.
Bez obzira da li ste igrač koji želi biti u boljoj kondiciji ili ste trener koji želi u trening uklopiti kondicijske aktivnosti, Kompletan kondicijski program je vodič koji vam je prijeko potreban za održavanje visokih performansi kroz cijelu sezonu.
Detaljni podaci o knjiziNaslov: Košarka - kompletan kondicioni program
Strana: 247 (cb)
Povez: meki
Pismo: latinica
Format: 170 x 240mm
Godina izdanja: 2005
ISBN: 978-953-966-074-9