Smirenost: kako je steći
Naučite da se suprotstavite stresu, da se uhvatite ukoštac sa anksioznošću i podignete sebi energiju kako biste osetili mir, vlast nad sobom i ispunjenost.izborite se sa stresomodržite ravnotežu posao–životnaučite tehnike relaksacijeproterajte brigu i anksioznostobuzdajte panikuunapredite umeće komunikacijeSvi mi ponekad doživimo trenutke kad nam se čini da će nas anksioznost pojesti žive i kad gubimo vlast nad sobom i situacijom. Međutim, koliko god da smo pod stresom, možemo naučiti da prevaziđemo cikluse negativnog raspoloženja i ponašanja. Uz pomoć praktičnih vežbanja i najnovijih kliničkih istraživanja, dr Džesami Hiberd i Džo Asmar uče vas praktičnim tehnikama koje će vas osposobiti da se razračunate sa svime što vam život nosi. Počev od umanjivanja brige pa do savladavanja anksioznosti i učenja relaksacionih tehnika, saveti ove sažete i prijateljske knjige povešće vas u jedan smireniji i radosniji život.
Detaljni podaci o knjiziNaslov: Smirenost: kako je steći
Izdavač: Laguna
Strana: 184 (cb)
Povez: meki
Pismo: latinica
Format: 13x20 cm
Godina izdanja: 2014
ISBN: 978-86-521-1719-2