Vežbe za jačanje mišića trbuha i leđa
Uvod
Današnji život karakteriše smanjeni obim fizičkih aktivnosti. Budući da su upravo povećane fizičke aktivnosti predstavljale jedan od najvažnijih faktora u evoluciji čoveka, to smanjeni obim i intenzitet angažovanja fizičkih sposobnosti nepovoljno se odražava na telesni status čoveka. Zato je poželjno da se kroz svakodnevno telesno vežbanje obezbede povoljni podsticaji za normalni rast i razvitak dece i omladine i njihovih psihofizičkih potencijala, kao i što duže održavanje dostignutih vrednosti.
U ovoj knjizi datje bogat izvor telesnih vežbiza angažovanje mišića trupa. U kratkom teorijskom pristupu obrađene su osnovne anatomsko-fiziološko-biomehaničke osobenosti mišića trupa i kičmenog stuba kao jedinstvene celine. Data su i osnovna uputstva iz metodike vežbanja. Zato ovaj priručnik može biti od koristi onima koji žele da telesnim vežbanjem ostvare određene ciljeve u razvijanju ili očuvanju određenih psihofizičkih kvaliteta, odpočetnika pa do vrhunskih takmičara.
1. Anatomsko-fiziološke odlike mlšlća, 7
2. Vežbe za jačanje mišića trbuha, 19
3. Vežbe za jačanje mišića leđa, 47
Detaljni podaci o knjiziNaslov: Vežbe za jačanje mišića trbuha i leđa
Izdavač: SIA
Strana: 69 (cb)
Povez: meki
Pismo: latinica
Format: 23 cm
Godina izdanja: 1993
ISBN: